BMI Calculator
Hitung indeks massa tubuh, berat ideal & kebutuhan kalori harian
cm
kg
tahun
0.0
kg/m²
-
-
16
18.5
25
30
35
40
45
Underweight
Normal
Overweight
Obese
Detail Tubuh & Kalori
Berat Ideal
-
-
Selisih dari Ideal
-
-
BMR
-
Basal Metabolic Rate
TDEE
-
Kalori untuk Maintain
Target Kalori Harian
Turun Berat (-0.5 kg/minggu)
-
Defisit 500 kcal/hari
Maintain Berat
-
Sesuai TDEE
Naik Berat (+0.5 kg/minggu)
-
Surplus 500 kcal/hari
BMI adalah indikator umum untuk dewasa (20+ tahun). Tidak akurat untuk atlet, ibu hamil, dan anak. Untuk evaluasi kesehatan menyeluruh, konsultasi dengan dokter atau ahli gizi.
Persiapan Hari Pernikahan?
Banyak calon mempelai mempersiapkan fisik 6 bulan sebelum hari H. Tim S2M siap dokumentasikan momen sehat & bahagia kamu.